폭염대비 Q&A

폭염이란?

◦ 갑작스럽게 찾아오는 심한 더위를 말하며 통상 30℃ 이상의 불볕더위가 계속되는 현상을 말합니다.

* 폭염주의보 : 일 최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로                 예상될 때

* 폭염경보 : 일 최고기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로               예상될 때

온열질환이란?

◦ 열에 노출되면 여러 가지 질환이 발생하는데 경한 열발진에서부터

신속한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있는 열사병에 이르기    까지 다양합니다.

열사병	• 고열(>40℃) • 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부 • 의식을 잃을 수 있음 ✽ 신속한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있음
열탈진	• 땀을 많이 흘림(≤40℃) • 힘이 없고 극심한 피로 • 창백함, 근육경련
열경련	• 근육경련 (어깨, 팔, 다리, 복부, 손가락)
열실신	• 어지러움 • 일시적으로 의식을 잃음
열부종	• 손, 발이나 발목이 부음
열발진	• 여러개의 붉은 뾰루지 또는 물집 (목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽)

폭염대비

건강수칙은?

① 물을 자주 마십시다.

- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 과일주스 등을 마십니다.

② 시원하게 지냅시다.

- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합니다.

- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.

- 외출 시 햇볕을 차단합니다(양산, 모자 등).

③ 더운 시간대에는 휴식합시다.

- 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합니다.

※ 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동강도를 조절합시다.

④ 4세 이하의 영유아는 무더위나 폭염에 특히 취약하므로 폭염에 대비하여야 합니다.